19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1992 kcal
|
Yağ: 93,55g | Prot: 55,86g | Karb: 232,81g.
Kahvaltı: Kaufland Vollkorn Toast, Fol Epi Classic, Milram Frühlingsquark, Bärenmarke Kondensmilch, Weihenstephan Die Streichzarte, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Wiltmann Pfeffer Salami. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, Pommes Frites, McDonald's Chickenburger. devamı için...
|
|
1940 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 17 dakika, HIIT - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|