19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 56,06g | Prot: 142,47g | Karb: 64,67g.
Kahvaltı: Marco Polo Maní sin Sal, BiotechUSA Iso Whey Zero, Selz Galletas de Agua Light, BiotechUSA Iso Whey Zero, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: BiotechUSA Iso Whey Zero, Ensalada Mixta, Entraña, Budín de Zapallo Italiano. Akşam Yemeği: Carne de Pavo (Cocida, Asada), Budín de Zapallo Italiano, Ensalada Mixta. Aperatifler/Diğer: Entraña, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Selz Galletas de Agua Light, Huevo Cocido. devamı için...
|
|
1300 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat ve 20 dakika, Samsung Health - 21 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|