20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 35,98g | Prot: 109,79g | Karb: 69,65g.
Kahvaltı: Лето Лук Зелёный , Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Ветчина Куриная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты в Духовке, Макфа Спагетти Отварные, Помидоры. Akşam Yemeği: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Магнит Икра Минтая Соленая, Сыробогатов Плавленый Сыр, Хлебец. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kuzmina_lyuda Kilo Geçmişi
|