|
8.00 ważenie 11.00 siłownia
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 52,58g | Prot: 93,08g | Karb: 262,47g.
Kahvaltı: Herbapol Sok Malinowy, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Kawa z Mlekiem, Cukier, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory. Akşam Yemeği: Cukier, Herbata bez Cukru, Kebab. Aperatifler/Diğer: Winogrona, Piątnica Skyr Waniliowy. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|