20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 51,83g | Prot: 182,43g | Karb: 143,63g.
Kahvaltı: 미주라 통밀비스켓, 롯데제과 쁘띠 몽쉘 샤인머스캣, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Öğle Yemeği: 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği: 길림양행 와사비맛 아몬드, 미주라 통밀비스켓, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği Sonrası: 숭어회. Aperatifler/Diğer: 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|