20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 25,34g | Prot: 56,44g | Karb: 190,49g.
Kahvaltı: WRP Meal Replacement Coklat, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Lemon. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Pasta Gandum Utuh Kering, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sayur Campuran. Akşam Yemeği: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Plum, Apel Fuji. Aperatifler/Diğer: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), WRP Deli Chips, Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|