20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 47,24g | Prot: 140,03g | Karb: 156,04g.
Kahvaltı: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Лента Авокадо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Увелка Крупа Пшено, Пятерочка Тыква Баттернат. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Форель. Akşam Yemeği: Опята, Green Ray Кукуруза, Complimilk Сыр Голландский Брусковый, Bonfesto Рикотта Лайт, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Prisma Яблоко Антоновка, Сухие Цельные Семена Кунжута. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|