20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 69,48g | Prot: 103,38g | Karb: 185,50g.
Kahvaltı: Wasa Husman, Flora Flora med Smör, Livsmedelsverket Banan, Kokt Ägg, Kaffe, Coop Bran Flakes, ICA A-Fil. Öğle Yemeği: Mod. Chow mein. Akşam Yemeği: ICA Fetaost, Purjolök, Cocktailtomater, Gul Paprika, Rydbergs Gurksallad, Anamma Vegokorv, Olivolja, ICA I Love Eco Fast Potatis. Aperatifler/Diğer: Protein Pro Toffee Caramel, Protein Pro Coconut Chocolate, Satsumas. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
grandtheftkarma Kilo Geçmişi
|