20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 52,34g | Prot: 78,43g | Karb: 187,10g.
Kahvaltı: Nasi Pecel. Öğle Yemeği: Air, Perkedel Jagung, Sayur Campuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pentol, Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Air. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|