25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 15,58g | Prot: 53,80g | Karb: 142,36g.
Kahvaltı: Roti Keju, Air, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Merah. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Air. Akşam Yemeği: Dada Ayam, Air, Air (Botol), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Apel (tanpa Kulit), Apel (tanpa Kulit), Plum. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|