20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 63,19g | Prot: 103,15g | Karb: 98,93g.
Kahvaltı: Блинчик ПП с творж.ночинкой. Öğle Yemeği: Меридиан Форель Слабосолёная, Овсяноблин. Akşam Yemeği: Льняное Масло, Морковь, Свекла Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Январь 2022 с весом 94 кг.🤯 - это результат гипотериозе на фоне АИТ + жуткий стресс после смерти мамочки...
Поставила цель 68 кг (54, рост 172 см), осталось скинуть 0,600... Думаю постройнеть до 65-ти... Или это уже слишком?! Мой обычный вес был (5 лет назад) 63-65 кг. Но, вроде бы как и не девочка уже... хотя, чувствую себя на 25! 😜😊
23 Eki 21 üye tarafından: elena.alushta
|
23 Eki 21 üye tarafından: elena.alushta
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.alushta Kilo Geçmişi
|