20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 46,52g | Prot: 71,65g | Karb: 213,89g.
Kahvaltı: Pink Lady Appels, Crownfield Multi Fruit Wholegrain Muesli, Milbona Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Komkommer, AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, Lidl Rucola, Chef Select & You Roomkaas Bieslook, Tastino Whole-Wheat Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Zwagerman Kalkoenfilet, Chef Select & You Roomkaas Bieslook, Rivercote Knäckebröd Volkoren, Kania Romige Kippensoep. Aperatifler/Diğer: Verkade Nizza Kokos, Mars Mini Mars, Pink Lady Appels, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Walkdorn, AH Smeerkaas Naturel 20+, Lidl Bio Maiswafel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|