20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 76,65g | Prot: 81,24g | Karb: 191,98g.
Kahvaltı: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами, Село Зеленое Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Мираторг Тар Тар, Окей Салат из Квашенной Капусты, SPAR Овощи на Пару, Виноград. Akşam Yemeği: Solvie Protein Biscuits Кокос, Черкизово Котлеты Домашние, Салат из помидоров и огурцов. Aperatifler/Diğer: Окей Манго, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|