20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 60,44g | Prot: 115,08g | Karb: 139,65g.
Kahvaltı: SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Благо Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное , Яйцо, Шпинат, Зеленый Лук, Помидоры. Öğle Yemeği: Нижегородский Хлеб Хлеб «Тостовый К Завтраку» Зерновой, Глобус Морковь Отварная, Индейка Отварная, Аджика, Лента Рис с Морковью и Луком, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Брусника, Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Избенка Творог Зернёный 4%, ВкусВилл Мясо Птицы Сыровяленое. Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Манго. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|