20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 32,07g | Prot: 51,16g | Karb: 161,00g.
Kahvaltı: la Nocellara Crema di Pistacchio, Schär Knusperbrot Dunkel, Acqua del Rubinetto, Caffè Espresso, Free From Yogurt Nature senza Lattosio, Freefrom Bio Naturaplan (Coop) Quinoapops. Öğle Yemeği: Acqua del Rubinetto, Peperoni Gialli Dolci, Broccoli Cotti (da Freschi), Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Akşam Yemeği: Ananas, Acqua del Rubinetto, Pizza Ortolana. Aperatifler/Diğer: Acqua del Rubinetto, Alfredo Mozzarelline, Patate Russet (Polpa e Buccia, al Forno), Feldschlösschen Panache Bilz. devamı için...
|
|
942 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Spor Salonu - 1 saat ve 15 dakika, Apple Health - 21 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|