20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 94,35g | Prot: 181,20g | Karb: 42,61g.
Kahvaltı: Snaq Fabriq Coco Coconut, Творог 5%, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные Премиум, Большая Кружка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Магнит Икра Минтая Соленая, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей, Delicato Кокосовое Масло, Мералад Урбеч из Какао Бобов, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Домашняя Кухня Лосятина, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло . Aperatifler/Diğer: Geneticlab Geneticbar Chocolate Brownie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|