20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 65,75g | Prot: 67,89g | Karb: 177,43g.
Kahvaltı: Avocado, Rührei, Roggen Knäckebrot, Gurke (Geschält), Kaffee. Öğle Yemeği: Obstsalat, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, GutBio Honig Cremig, Milfina Butter. Akşam Yemeği Öncesi: Roggen Knäckebrot, Patros Feta Leicht, Baby-Spinat. Aperatifler/Diğer: Aldi Cashewkerne. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|