20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3914 kcal
|
Yağ: 71,15g | Prot: 374,64g | Karb: 420,72g.
Kahvaltı: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Impact Whey Protein Cookies & Cream, Flavdrops, Reismehl, Zimt, Banane. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Aperatifler/Diğer: Lidl Colossus, Monster Energy Ultra Paradise Zero Zucker, Reign Melon Mania, Lidl Colossus. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|