20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 70,50g | Prot: 78,15g | Karb: 255,16g.
Kahvaltı: Мёд, Вареное Яйцо, Кофе, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği Öncesi: Кофе с Сахаром, Агуша Каша Молочная Рисовая с Яблоком и Грушей. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яичница. Akşam Yemeği Öncesi: Киви, Мёд, Сырники, Чай, Смешанные Орехи. Akşam Yemeği: Heineken Пиво Безалкогольное, Куриные Котлеты в Духовке, Фасоль (Консервированная), Картофельное Пюре. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|