20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 45,16g | Prot: 49,85g | Karb: 156,66g.
Kahvaltı: Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Philadelphia Сыр Light, Цархліб Хлеб для Тостов . Öğle Yemeği: Nestle Fitness Злаковый Батончик с Клубникой и Клюквой, Roshen Конфета Коровка, Сырный Суп с Курицей. Akşam Yemeği: McDonald's Латте Маленький , Котлеты из Говядины, McDonald's Филе-О-Фиш. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|