20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 58,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 61,07g | Prot: 70,19g | Karb: 195,53g.
Kahvaltı: Croissant e Cia Mini Coxinha de Frango. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Tomates, Alface, Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Tomates, Repolho, Alface. Aperatifler/Diğer: Casa de Bolos Bolo de Chocolate, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CarolineMartinho Kilo Geçmişi
|