20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 72,02g | Prot: 113,46g | Karb: 97,66g.
Öğle Yemeği: Tomates, Cebolas, Chuchu Cozido, Abobrinha, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Bacon, Banana Prata, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Berinjela, Peito de Frango, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha , Itambé Leite em Pó Integral. Aperatifler/Diğer: Manteiga (com Sal), Itambé Leite em Pó Integral, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia, Sementes Chia Secas, Sustagen Sustagen Baunilha . devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AmandaRapSoa Kilo Geçmişi
|