20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 36,41g | Prot: 112,42g | Karb: 52,92g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Сахар, Кофе (Растворимое), Лимон. Öğle Yemeği: Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой «Двойной Шоколад». Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны, SPAR Сыр Моцарелла, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Дары Океана Кета Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Макдоналдс Яблочные Дольки, Макдоналдс Латте (0,3 L). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soul.rainbow Kilo Geçmişi
|