20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 58,19g | Prot: 45,41g | Karb: 97,46g.
Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Siyah Zeytin, Kıymalı Yumurta. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Türlü, Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|