09 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 59,83g | Prot: 92,50g | Karb: 300,34g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Cepita Cepita Multifruta , CasanCrem CasanCrem Light, Canale Mermelada de Arándano Light, Fargo Doble Integral. Öğle Yemeği: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Queso Provolone, Pasta Fresca (Cocida), Aderezo de Ensalada Ranch, Pasta Fresca (Cocida), Paladini Jamón Cocido, Tomates Cherry. Akşam Yemeği: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, CasanCrem CasanCrem Light, Palmitos, Queso Feta, Tomates, Oroweat Pan Cereales Avena,Trigo,Chia y Lino, Paty Hamburguesa Clasica. Aperatifler/Diğer: Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Pan Arabe, Jugo de Manzana. devamı için...
|
|
3465 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|