20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 51,09g | Prot: 101,60g | Karb: 107,52g.
Kahvaltı: PH Nutrition Whey Protein, Pepaya, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Akşam Yemeği: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|