20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 40,07g | Prot: 99,13g | Karb: 135,63g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Nestlé Aveia em Flocos (30g), São Braz Açaí Puro. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Nestlé Aveia em Flocos (30g), São Braz Açaí Puro, Coração de Boi. Aperatifler/Diğer: Maçãs Gala, Ovo Frito, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
suzyscoelho31 Kilo Geçmişi
|