|
Ooh my god
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 51,52g | Prot: 110,42g | Karb: 149,74g.
Öğle Yemeği: زبدة غير مملحة, التوت (غير محلى،والمجمد), سمك التونة (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة), شوفان. Akşam Yemeği: طحينة, التمر, البطاطا المحمصة ( المشوية ), صدر دجاج. Aperatifler/Diğer: زبدة الفول السوداني, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, الثوم, بطاطس, الطماطم, الباذنجان, حاشي لحم. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|