20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3243 kcal
|
Yağ: 79,71g | Prot: 169,47g | Karb: 448,13g.
Kahvaltı: Melinda Mela, Uovo, Pane Bianco, Iafstore Fiocchi di Avena Vaniglia, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Fage Yogurt Greco Total 0% , Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Smart Tonno al Naturale , Rummo Mezze Penne Rigate, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Uovo, Conad Riso Basmati, Grana Padano Parmigiano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|