20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 486,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 31,60g | Prot: 52,18g | Karb: 75,71g.
Kahvaltı: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Parmalat Leite Semidesnatado, Maravilhas da Terra Super Chá SB. Öğle Yemeği: Ovo (Inteiro), Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Folhas, Maravilhas da Terra Super Chá SB. Akşam Yemeği: Suflê de Legumes, Maravilhas da Terra Super Chá SB. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vanusaalkimin Kilo Geçmişi
|