21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2331 kcal
|
Yağ: 74,09g | Prot: 42,77g | Karb: 358,53g.
Kahvaltı: Alfamart Caramel Popcorn, Telur Dadar, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Bubur Sumsum, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar. Akşam Yemeği: Solaria Kwetiau Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Bubur Sumsum, Fullo Fullo Vanila, Nissin Crispy Crackers, Fullo Fullo Vanila. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|