20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
598 kcal
|
Yağ: 7,78g | Prot: 22,43g | Karb: 112,83g.
Kahvaltı: Café, BC Gelatina Sabor Frutilla. Öğle Yemeği: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Manzana Verde, Quaker Avena Tradicional, Banana, Yogurísimo Yogur Griego Natural. Akşam Yemeği: Salsa Roja, Lucchetti Tallarines. devamı için...
|
|
1385 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|