21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 34,36g | Prot: 81,09g | Karb: 161,83g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Гарнец Рисовая Мука, Село Лесное Сметана 20%, Яйцо, Банан. Öğle Yemeği: President Сметана 15%, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Кабачок, Ананасы Консервированные ( Натурелла), Лук, Филе Куриной Грудки , Шампиньоны, Картофель. Akşam Yemeği: Пастила Белёвская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Карбонат, Сыр Фермерский Село Лесное, Хлеб Ароматный "Ковчег" . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|