09 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 31,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 53,30g | Prot: 60,71g | Karb: 160,93g.
Kahvaltı: Water, Quaker Chewy S'mores Granola Bars. Öğle Yemeği: Subway Yogurt, Nestle Pure Life Water, Subway 6" Oven Roasted Chicken. Akşam Yemeği: Renee's Gourmet Caesar 1/2 Fat Dressing, Broccoli, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread on Bun. Aperatifler/Diğer: Activia Vanilla Yogurt, Coffee with Cream and Sugar. devamı için...
|
|
3557 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 10 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|