21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 50 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 48,73g | Prot: 109,77g | Karb: 147,27g.
Kahvaltı: Solgar Омега-3, Level Up L-Carnitine, Каша овсяная, Грецкие Орехи, Щедрые Хлебцы Бородинские, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Салат Витаминный, Азу с индюшатиной, Barilla Макароны Chifferi Rigati. Akşam Yemeği: Принцесса Вкуса Оливковое Масло, Салат Витаминный, Авида Сметана 10%, Куриные Котлеты на Пару. Aperatifler/Diğer: Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katrin_pp_feneok Kilo Geçmişi
|