21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2607 kcal
|
Yağ: 80,85g | Prot: 200,38g | Karb: 259,43g.
Kahvaltı: Санта Бремор Икра Трески, Кабачковые Оладьи с Сыром, Кофе, Рулет из Лаваша с Творогом, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Семга Слабосоленая, Буррито с Курицей. Öğle Yemeği: Кофе, Санта Бремор Икра Трески, Болгарский Перец, Омлет с Овощами, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Курица Вареная, Мираторг Чечевица с Овощами, Зеленый Лук. Akşam Yemeği: Рулет из Лаваша с Творогом, Творог 0%, Морковный Торт ПП, Кабачковые Оладьи с Сыром, Семга Слабосоленая, Чай с Лимоном и Сахаром, Чизкейк ПП, Чизкейк ПП. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Dr.Korner Слайсы, Морковный Торт ПП, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|