21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 55,40g | Prot: 120,61g | Karb: 138,99g.
Kahvaltı: Ашан Молоко 1,5%, KFS Байтс, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Öğle Yemeği: Ашан Горчица Зернистая, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Ашан Молоко 1,5%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо. Akşam Yemeği: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ашан Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Молоко 1,5%, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Окей Груша Конференс, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Ашан Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|