21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 71,02g | Prot: 82,36g | Karb: 106,19g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Алатырский Хлебозавод Хлеб Фермерский, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Ратибор Варенье с Фруктозой Вишня, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Папа Может Сосиски Копченые . Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|