21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 68,50g | Prot: 83,93g | Karb: 127,87g.
Kahvaltı: ВкусВилл Джем из Инжира с Цедрой Лимона, Сметана , Простоквашино Творог 9%, Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Провиант Филе Куриное с Грибами и Соусом Песто, Grow Food Булгур с Овощами, Суп-Пюре из Тыквы. Akşam Yemeği: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Now Foods Бразильский Орех, ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Вишня Миндаль, Лента Яблоко, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|