21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2899 kcal
|
Yağ: 77,08g | Prot: 192,21g | Karb: 349,66g.
Kahvaltı: Hansano Magerquark 0,3% Fett, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Harry Sammy's Super Sandwich, Ja! Putenbrustfilet. Akşam Yemeği: Bahlsen Lebkuchen Mischung, Pringles Original, Rispentomaten, Leerdammer Käse, REWE Sonntagsbrötchen. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, ZEC+ Intraplus, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|