21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 25,87g | Prot: 41,00g | Karb: 164,25g.
Kahvaltı: Персик Персик, Bandinelli Кантучини Миндальное , SHOUD'E Лукум "Султан Классический с Фундуком" , Кофе (из Молотых Зерен), Білоцерківський Творог 0%. Öğle Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, SHOUD'E Лукум "Султан Классический с Фундуком", Куриные Котлеты в Духовке, Хлебец, Киш с Курицей и Шпинатом . Aperatifler/Diğer: Яблоко, Румянец Гриссини. devamı için...
|
|
2511 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 55 dakika, Masaj - 12 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|