21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 71,42g | Prot: 170,50g | Karb: 207,66g.
Kahvaltı: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, California Omega 3, Калоризатор Яблоко Зелёное , Jovi Jogurt Naturalny 0%. Öğle Yemeği: Proste Historie Warzywa na Patelnię po Włosku, Snickers Creamy Peanut Butter, Coffee Flat White, Калоризатор Печень Говяжья. Akşam Yemeği: Lays Oven Baked - Yoghurt With Herbs, Orange, Калоризатор Банан, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Калоризатор Шампиньоны, WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Квлоризатор Огурец, Калоризатор Помидор, Калоризатор Авокадо, Калоризатор Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|