21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 39,28g | Prot: 82,70g | Karb: 133,59g.
Kahvaltı: Фуджи Яблоко , Овсяная Каша на Воде, Просто Мёд , Магнит Морковь Вареная, МарС Шоколадный Батончик, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай с Медом, Квашеная Капуста, Индейка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Индолина Голень Индейки, Авокадо Авокадо, Любимый Город Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irusik143522 Kilo Geçmişi
|