21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 44,11g | Prot: 82,49g | Karb: 128,29g.
Kahvaltı: Lidl Noci, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio. Öğle Yemeği: Cirio Olio Extravergine di Oliva Classico, Albume d'uovo, Uovo Sodo, Curtiriso Riso Basmati. Akşam Yemeği: Cirio Olio Extra Vergine, Carne di Vitello, Barilla Spaghetti Tagliati , Zucchine. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|