|
Desisto 😓
Não sei 🤷♀️ estou tão cansada 😪
Eu não estou a conseguir 😓😓
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 39,78g | Prot: 64,89g | Karb: 196,14g.
Kahvaltı: Granola, Prozis Oatmeal + Whey Protein Strawberry Cheesecake, Continente Iogurte Natural. Kahvaltı Sonrası: Café Expresso. Öğle Yemeği Öncesi: Vieira de Castro Bolacha Maria. Öğle Yemeği: Cogumelos, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Arroz Branco, Bom Petisco Atum em Posta em Óleo Vegetal. Öğle Yemeği Sonrası: Maçã Cozida, Triunfo Bolachas Digestive Go Canela. Akşam Yemeği: Forma+ Batido Morango, Banana, Gobio Xarope de Agave Biológico , Granola Caseira. Aperatifler/Diğer: Triunfo Belgas. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|