21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 72,80g | Prot: 89,72g | Karb: 164,39g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Свежий Хлеб Хлеб Белорусское Полесье Бездрожжевой, Яйцо, NL International DrainEffect Red, Madre Labs Omega-3, Bionic Nutrition Collagen. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Макароны. Akşam Yemeği: Свежий Хлеб Хлеб Белорусское Полесье Бездрожжевой, Укроп, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 15%, Макароны. Aperatifler/Diğer: Fix Price Protein Bar Caramel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|