21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 71,18g | Prot: 63,17g | Karb: 203,97g.
Kahvaltı: Шоколадный кекс зебра, Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, На здоровье Отруби Кукурузные Хрустящие. Öğle Yemeği: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мистраль Киноа Вареная, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Akşam Yemeği: Valio Йогурт Very Berry Вишня, Хурма, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Разносол Грузди Соленые, Магнит Морковь по-Корейски, Ближние Горки Фрикадельки, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Славянка Царство Нептуна , Блины на Молоке. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|