21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 49,06g | Prot: 148,56g | Karb: 134,49g.
Kahvaltı: Пятерочка Тыква Баттернат, Увелка Крупа Пшено, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Лента Авокадо, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Öğle Yemeği: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Форель. Akşam Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Complimilk Сыр Голландский Брусковый, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Aperatifler/Diğer: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Дикси Яблоки Гренни Смит, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|