21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 80,07g | Prot: 91,40g | Karb: 144,15g.
Kahvaltı: Krombacher Fassbrause Holunder, Rolffes Geräucherter Rohschinken, Beemster Royaal, Mischkornbrot, Orangensaft. Öğle Yemeği: Leinsamen, Edeka Joghurt Mild 3,8%, Obstsalat. Akşam Yemeği: Ja! Schweine-Schnitzel, Schlagsahne, Ja! Spätzle. Aperatifler/Diğer: Langnese Nogger . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|