21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 82,97g | Prot: 91,24g | Karb: 147,66g.
Kahvaltı: Great Value Pecan Halves, Libby's 100% Pure Pumpkin, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Ascent Native Fuel Whey Cappuccino. Öğle Yemeği: Costco Chicken Salad Sonoma, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Thigh. Akşam Yemeği: Pinot Noir Wine , Torte Cake, Tasteful Selections Ruby Fingerlings Potatoes, Fennel Bulb, Swordfish . Aperatifler/Diğer: Honeycrisp Apples, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (5.8g). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|